Hot Yoga for beginners

90

minutes

Level: Hard
Limit of participants
35
Trainers:

?

Hot Bikram Yoga è una serie di 26 asana (posture) e 2 esercizi di respirazione in 90 minuti alla temperatura di 40°C e al 40% di umidità.

40°C

La serie si svolge al caldo per riscaldare tutto il corpo e far lavorare in profondità e sicurezza muscoli, articolazioni, tendini e legamenti.

BENEFICI

La serie fa lavorare sistematicamente tutto il corpo. Potrai migliorare la tua forza, la tua salute, il benessere, l’equilibrio e la flessibilità.

PER TUTTI

La lezione è stata disegnata per tutti: per chi non ha mai praticato yoga così come per i più esperti, per persone di ogni età, flessibilità e peso.


È una delle più divertenti, entusiasmanti, stimolanti, efficaci e tonificanti lezioni di Hatha Yoga.

 

La lezione è tenuta da Insegnanti Bikram certificati.

Se non riscaldi l’acciaio e inizi a martellarlo, non succederà nulla all’acciao, ma romperai il martello, la mano, il braccio e tutte le giunture.

Con il tempo imparerai a concentrare la mente e a controllare il respiro, portando consapevolezza sui collegamenti tra mente e corpo, guadagnerai sempre più forza e flessibilità, ti sentirai più calmo e riposato.

“Non è mai troppo tardi, non si è mai troppo vecchi, non si è mai troppo malati, per ricominciare da zero.”


Orario

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